首先打开和平精英，并登录自己的游戏账号。然后点击模式选择里的创意工坊。最后在创意工坊进入超体对抗模式在超体中心对抗游戏内即可刷晶体。
玩家可以在创意工坊中选择超级对抗模式，而不是在特训岛中选择，玩家要注意超级对抗将在SS 20赛季开启排位计分。
超体对抗是创意工坊模式的一个玩法，如下。在游戏大厅左上角海岛点击切换模式。选择创意工坊，超体对抗就在右边，点击确定即可切换该模式。
太阳能插件是《和平精英》超体对抗无限能源插件，能无限制造汽油，开滑翔机在天上飞翔。击败其他玩家或者打开宝箱百分百获得太阳能插件，《和平精英》是由腾讯光子工作室制作的反恐军事竟赛体验类型的国产手游。
和平精英超体金色技能是超体对抗玩法中特有的增益道具，这个道具可以帮助大家提升自己的存活率。在游戏中角色达到9级时均可以解锁一个插件，最多可以激活一个金色插件。
